Подписаться
Главная Журнал Эмоции и Контроль

Эмоции и Контроль

✨ Техники культивирования позитивного мышления, доброты и внутреннего спокойствия. Практические подходы к избавлению от негативных мыслей и развитию гармоничного отношения к себе и миру.

Фильтр по сериям:

Все статьи Управление эмоциями (30) Снимаем стресс (12) Токсичные Мысли (12) Трудное Общение (7) Комплексы и Синдромы (5)
Кризис и Перемены (5) Управление гневом (5) Искусство Общения (4) Семья и Отношения (3) Интернет и Медиа (1) Личностная Трансформация (1) Продуктивность (1) Социальные связи (1)

Серия: Снимаем стресс

5-4-3-2-1: техника быстрого возвращения в настоящее при сильных эмоциях
17 мая 2025 10 мин.

5-4-3-2-1: техника быстрого возвращения в настоящее при сильных эмоциях

Разбираемся в технике сенсорного заземления 5-4-3-2-1, которая эффективно помогает справиться с тревогой, паникой и другими интенсивными эмоциями, возвращая ясность мышления и самоконтроль.
Читать статью