Самооценка и Уверенность

💪 Проверенные психологические подходы к формированию здоровой самооценки и уверенности в себе. Эффективные стратегии преодоления самокритики, которые помогут раскрыть свой потенциал и ощутить внутреннюю силу.

10 мин.

Техника "Совет будущего себя": диалог через время: техника самоподдержки от будущего себя

Что бы сказал вам человек, которым вы станете через 10 лет? Изучаем мощную технику работы с самооценкой через диалог с будущим собой и учимся смотреть на проблемы глазами мудрого наставника
Читать статью
10 мин.

Почему ваша самооценка скачет как на качелях: 5 причин внутренних противоречий

Почему в одной ситуации вы чувствуете себя уверенно, а в другой сомневаетесь в себе? Изучите природу внутренних противоречий и научитесь работать с разными частями своей личности.
Читать статью
10 мин.

В поисках себя настоящего: что остается, когда исчезает потребность нравиться

Исследуйте глубинные аспекты самооценки, выходящие за рамки эго. От нейробиологии самовосприятия до трансцендентных практик формирования устойчивой самоценности в современном мире.
Читать статью
10 мин.

Химия уверенности: как гормоны определяют нашу ассертивность

Почему в одни дни мы чувствуем себя неуязвимыми, а в другие — сомневаемся в каждом слове? Ответ кроется в сложной биохимии нашего организма. Разбираемся в гормональных механизмах уверенности.
Читать статью