Самооценка и Уверенность

25 июня 2025 10 мин.

Генетика самооценки: как травмы предков живут в нашем теле

Исследуем механизмы трансгенерационной передачи самооценки через призму нейронауки и эпигенетики. Практические способы освобождения от негативного наследия предков.

Читать статью

23 июня 2025 10 мин.

Когда близость разрушает: как не потерять себя в отношениях

Исследуем баланс между близостью и автономией в отношениях. Научные механизмы формирования самооценки в паре и техники предотвращения созависимости.

Читать статью

22 июня 2025 10 мин.

Творческая уверенность: преодоление блоков самовыражения

Боитесь показать свои творческие работы миру? Разбираем природу творческих блоков и изучаем проверенные способы обретения уверенности в самовыражении

Читать статью

18 июня 2025 10 мин.

Я - это история, которую я себе рассказываю: психология личного нарратива

Мы постоянно рассказываем себе историю о том, кто мы есть. Но что если эта история ограничивает нас? Разбираем механизмы формирования личной идентичности через нарратив

Читать статью

14 июня 2025 10 мин.

Не просто уверенность: анатомия здоровой самооценки через системную призму

Системная модель самооценки: как ценности, убеждения и действия создают замкнутую систему. Практические методы диагностики и коррекции самооценки через системный подход.

Читать статью

11 июня 2025 10 мин.

Как не потерять себя, когда мир сходит с ума: секреты самооценки в эпоху турбулентности

Неопределенность разрушает привычные опоры самооценки. Разбираемся, как развить внутренние ориентиры и превратить кризис в возможность для роста.

Читать статью

9 июня 2025 10 мин.

Тихая сила: как интровертам быть уверенными, не притворяясь экстравертами

Перестаньте пытаться стать экстравертом! Узнайте, как развивать уверенность интроверта через глубину, подготовку и игру по собственным правилам. От нейробиологии до конкретных техник.

Читать статью

8 июня 2025 10 мин.

Микронавыки уверенности: повседневные практики для укрепления внутренней опоры

Забудьте о грандиозных советах про уверенность! Узнайте конкретные микродействия, которые можно внедрить уже сегодня. От дыхания до границ - все самое работающее и проверенное.

Читать статью

4 июня 2025 10 мин.

Идентичность и самооценка: как образ себя определяет наше ощущение ценности

Взаимосвязь между идентичностью и самооценкой — это фундаментальная область психологии личности с богатым научным наследием. В этом материале мы займёмся углубленным исследованием этой темы

Читать статью

1 июня 2025 10 мин.

От Сартра до селфи: как разные эпохи понимали человеческую ценность

Откуда берется наша ценность как людей? Разные философии дают кардинально разные ответы. Изучаем подходы от Сартра до Селигмана и находим практические способы укрепить самоценность.

Читать статью