Самооценка и Уверенность

Узнайте о научно доказанных преимуществах практики самосострадания для психического здоровья, нейробиологических эффектах и простых способах начать относиться к себе с большей добротой в повседневной жизни

Разбираемся в синдроме самозванца: причины возникновения, как он проявляется и практические методы преодоления чувства, что ваши успехи — случайность или обман.

🔍 Природа и происхождение внутреннего критика 👶 Формирование критического голоса в детстве и роль значимых взрослых 🧠 Психологические и физиологические последствия хронической самокритики 🔎 Методы распознавания и идентификации собственного внутреннего критика

🧠 Основополагающие различия и характеристики этих двух понятий 📊 Психологическое воздействие на нашу жизнь с конкретными примерами 🔬 Научная перспектива, включая нейробиологические основы и эволюционную психологию