Самооценка и Уверенность

💪 Проверенные психологические подходы к формированию здоровой самооценки и уверенности в себе. Эффективные стратегии преодоления самокритики, которые помогут раскрыть свой потенциал и ощутить внутреннюю силу.

10 мин.

Феномен телесной самооценки: как образ тела влияет на самоценность

Узнайте, как образ тела влияет на самоценность человека. Научно обоснованные подходы к развитию здорового отношения к своему телу, преодолению телесных комплексов и освобождению от навязанных стандартов внешности.
Читать статью
8 мин.

Практика самосострадания: научные исследования эффективности

Узнайте о научно доказанных преимуществах практики самосострадания для психического здоровья, нейробиологических эффектах и простых способах начать относиться к себе с большей добротой в повседневной жизни
Читать статью
10 мин.

Внутренний критик: происхождение и стратегии трансформации

🔍 Природа и происхождение внутреннего критика 👶 Формирование критического голоса в детстве и роль значимых взрослых 🧠 Психологические и физиологические последствия хронической самокритики 🔎 Методы распознавания и идентификации собственного внутреннего критика
Читать статью