Подписаться
Главная Журнал Принятие Себя

Принятие Себя

❤️ Психологические практики принятия своей внешности, возраста и особенностей. Путь от комплексов и стеснения к подлинному самопринятию и жизни без ограничивающих убеждений о себе.

Фильтр по сериям:

Все статьи Принятие своей внешности (22) Принятие своей сущности (16) Комплексы и Синдромы (12) Принятие своего прошлого (6) Социальные связи (5)
Управление эмоциями (5) Токсичные Мысли (3) Интернет и Медиа (2) Карьера и Успех (1) Мышечная дисморфия (1) Управление гневом (1)

Серия: Управление эмоциями

Техника RAIN для работы с трудными эмоциями: пошаговое руководство
7 июля 2025 10 мин.

Техника RAIN для работы с трудными эмоциями: пошаговое руководство

Как справиться с болезненными эмоциями без подавления или избегания? Изучаем технику RAIN - простой, но мощный инструмент для работы с любыми сложными чувствами от гнева до тревоги
Читать статью
Стоп самобичеванию: 3 научно доказанных способа прервать поток самокритики
30 июня 2025 10 мин.

Стоп самобичеванию: 3 научно доказанных способа прервать поток самокритики

"Я полный неудачник", "Как я мог так ошибиться", "Я ничего не стоящий человек" — знакомы эти мысли? В моменты острой самокритики нужны конкретные инструменты, а не общие советы.
Читать статью
Темная сторона души: как принять гнев, зависть и ревность без разрушения себя
22 мая 2025 10 мин.

Темная сторона души: как принять гнев, зависть и ревность без разрушения себя

Что делать, когда накрывает гнев, зависть или ревность? Почему эти эмоции не делают вас плохим человеком и как научиться извлекать из них пользу, а не разрушать отношения и самооценку.
Читать статью
Как справиться со страхом отвержения: 5 конкретных техник для социальных ситуаций
16 мая 2025 10 мин.

Как справиться со страхом отвержения: 5 конкретных техник для социальных ситуаций

Разбираемся, почему страх отвержения настолько силен с нейробиологической точки зрения, и как использовать практические техники для его преодоления в повседневных социальных ситуациях.
Читать статью