Избавление от привычек и зависимостей

Перемены и Рост

6 августа 2025 10 мин.

Освободиться от пищевой зависимости: научные методы перехода к осознанности

Компульсивное питание превращает еду из источника энергии в способ справляться с эмоциями. Разбираемся в механизмах пищевых автоматизмов и изучаем пути к осознанности.

Читать статью

Перемены и Рост

25 июля 2025 10 мин.

Любовь или ловушка? Полный гид по выходу из созависимых отношений.

Ваша любовь похожа на самопожертвование, а забота — на контроль? Возможно, вы в ловушке созависимости. Разбираем, как устроен этот токсичный танец, и даем подробную инструкцию по выходу из него, чтобы наконец-то выбрать себя.

Читать статью

Перемены и Рост

12 июля 2025 10 мин.

Синдром одной серии: психология запойного просмотра и способы освобождения

Почему мы не можем оторваться от экрана во время просмотра сериалов, как работают алгоритмы стриминговых платформ и какие стратегии помогают вернуть контроль над медиапотреблением

Читать статью

Перемены и Рост

7 июля 2025 10 мин.

От первого бокала до зависимости: научный взгляд на алкоголизм и пути восстановления

Алкогольная зависимость развивается постепенно и часто незаметно. Разбираемся в механизмах формирования зависимости, признаках проблемы и эффективных подходах к восстановлению.

Читать статью

Перемены и Рост

4 июля 2025 10 мин.

Я живу, чтобы работать: признаки и лечение трудоголизма

Когда работа становится единственным смыслом жизни? Разбираем психологию трудоголизма, его влияние на здоровье и отношения, учимся возвращать контроль над своим временем и энергией

Читать статью

Перемены и Рост

2 июля 2025 10 мин.

Как избавиться от кофеиновой зависимости за 30 дней без головных болей и упадка сил

Узнайте, как безболезненно отказаться от кофе и найти естественные источники энергии. Практические советы по преодолению зависимости от кофеина без головных болей и упадка сил.

Читать статью

Перемены и Рост

30 июня 2025 10 мин.

Сексуальная зависимость: пути к здоровым отношениям с интимностью

Исследуйте научные подходы к пониманию компульсивного сексуального поведения. От психологических корней зависимости до практических стратегий построения здоровых интимных отношений.

Читать статью

Перемены и Рост

24 июня 2025 10 мин.

Почему одни всегда опаздывают, а другие приходят вовремя

Разбираем психологические механизмы опозданий через научную призму. Системный подход к формированию пунктуальности без самобичевания и радикальных изменений.

Читать статью

Перемены и Рост

22 июня 2025 10 мин.

Игровая зависимость: когда игра становится жизнью. Стратегия выхода из виртуальных миров

Игры захватили всю вашу жизнь? Разбираем механизмы игровой зависимости и изучаем проверенные способы вернуть контроль над временем и приоритетами

Читать статью

Перемены и Рост

18 июня 2025 10 мин.

Азартные игры: как остановить финансовое саморазрушение

Почему умные люди продолжают проигрывать деньги, зная о рисках? Разбираем нейробиологию азарта и практические стратегии восстановления контроля

Читать статью