Комплексы и Синдромы

Эмоции и Контроль

28 июня 2025 10 мин.

Когда люди вызывают отвращение: психология негативных реакций и способы их преодоления

Внезапная волна отвращения к коллеге, паника при виде определенных ситуаций, иррациональная неприязнь к незнакомым людям — эти реакции могут серьезно осложнять жизнь. Разбираемся в природе отвращения и способах его преодоления.

Читать статью

Лидерство и Управление

27 июня 2025 10 мин.

Почему успешные люди чувствуют себя обманщиками: нейробиология синдрома самозванца

"Скоро все поймут, что я не настолько компетентен, как кажется" — знакомо? Синдром самозванца затрагивает 70% успешных людей. Разбираемся в причинах и способах освобождения.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

25 июня 2025 10 мин.

Генетика самооценки: как травмы предков живут в нашем теле

Исследуем механизмы трансгенерационной передачи самооценки через призму нейронауки и эпигенетики. Практические способы освобождения от негативного наследия предков.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

9 июня 2025 10 мин.

Тихая сила: как интровертам быть уверенными, не притворяясь экстравертами

Перестаньте пытаться стать экстравертом! Узнайте, как развивать уверенность интроверта через глубину, подготовку и игру по собственным правилам. От нейробиологии до конкретных техник.

Читать статью

Принятие Себя

4 июня 2025 10 мин.

Почему мы ненавидим свои фотографии: нейробиология самовосприятия и путь к принятию

Узнайте, как психология восприятия влияет на отношение к фотографиям и какие практические шаги помогут полюбить свое отражение. От нейробиологии до конкретных упражнений

Читать статью

Принятие Себя

1 июня 2025 10 мин.

Свобода от чужих оценок: пошаговый план избавления от зависимости одобрения

Постоянная потребность в одобрении превращает жизнь в театр, где вы играете чужие роли. Изучаем научно обоснованные методы освобождения от внешних оценок и развития внутренней уверенности.

Читать статью

Эмоции и Контроль

1 июня 2025 10 мин.

Как справиться со страхом публичных выступлений: практические техники

Страх публичных выступлений мучает 75% людей, но его можно победить. Разбираем работающие техники от дыхательных упражнений до нейронной репетиции для уверенных презентаций.

Читать статью

Эмоции и Контроль

29 мая 2025 10 мин.

Стыд и смущение: как быстро восстановить эмоциональное равновесие

Почему стыд парализует нас сильнее других эмоций и как быстро восстановить внутреннее равновесие после болезненных переживаний. Нейробиологические механизмы стыда и практические техники эмоциональной саморегуляции.

Читать статью

Принятие Себя

24 мая 2025 10 мин.

Как ваше тело управляет вашей самооценкой: скрытая власть осанки и движений

Тело и психика связаны глубже, чем кажется. Узнайте, как простые изменения в осанке и движениях могут кардинально повлиять на вашу самооценку и внутреннее состояние

Читать статью

Принятие Себя

19 мая 2025 10 мин.

"Я недостаточно хорош": практические способы борьбы с синдромом самозванца

Узнайте, как распознать и преодолеть синдром самозванца с помощью научно обоснованных психологических техник. В статье представлены практические упражнения и методы, помогающие трансформировать самокритику в здоровое самопринятие.

Читать статью