Комплексы и Синдромы

Принятие Себя

14 августа 2025 10 мин.

Внутренний критик не пройдет: боевое руководство по переговорам с голосом в голове

Устали от постоянной критики в собственной голове? Изучаем конкретные техники диалога с внутренним критиком. Реальные скрипты, которые помогут превратить врага в союзника.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

5 августа 2025 10 мин.

Невидимые силы, которые формируют ваше отношение к себе: как создать экологию здоровой самооценки

Самооценка формируется под влиянием множества внешних и внутренних факторов. Изучаем, как создать экологию, которая будет питать здоровое отношение к себе.

Читать статью

Перемены и Рост

19 июля 2025 10 мин.

Что делать, когда страх неудачи сильнее желания попробовать

Страх неудачи парализует больше людей, чем любая фобия. Разбираемся, откуда берется этот страх и как научиться принимать решения, не оглядываясь на возможные провалы

Читать статью

Принятие Себя

19 июля 2025 10 мин.

Успех по своим правилам: как перестать жить чужими ожиданиями

Что если ваше представление об успехе навязано извне? Разбираемся, как найти собственные критерии достижений, перестать оглядываться на других и начать жить по своим правилам

Читать статью

Самооценка и Уверенность

19 июля 2025 10 мин.

Что формирует здоровую самооценку: ключевые факторы из долгосрочных исследований

Здоровая самооценка формируется десятилетиями под влиянием множества факторов. Разбираем ключевые детерминанты на основе масштабных исследований и понимаем, как создать прочный фундамент самоценности

Читать статью

Самооценка и Уверенность

15 июля 2025 10 мин.

Тиран, перфекционист, трудоголик: 3 маски, за которыми прячется ваша неуверенность.

Ваш коллега — трудоголик, а подруга — идеальная хозяйка? Узнайте, что такое сверхкомпенсация и как за блестящим фасадом достижений может скрываться глубокая неуверенность. Распознаем защитные маски и ищем путь к настоящему себе.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

12 июля 2025 10 мин.

Я знаю, что делаю: секреты неколебимой профессиональной уверенности

Как формируется ощущение профессиональной компетентности, почему возникает синдром самозванца и какие психологические механизмы помогают построить устойчивую экспертную идентичность

Читать статью

Память и Мышление

7 июля 2025 10 мин.

Освободи творца в себе: как победить внутреннего критика и страх оценки

Страх оценки и жесткий внутренний критик блокируют творческий потенциал миллионов людей. Разбираемся в природе творческой уверенности и способах ее развития.

Читать статью

Эмоции и Контроль

28 июня 2025 10 мин.

Когда люди вызывают отвращение: психология негативных реакций и способы их преодоления

Внезапная волна отвращения к коллеге, паника при виде определенных ситуаций, иррациональная неприязнь к незнакомым людям — эти реакции могут серьезно осложнять жизнь. Разбираемся в природе отвращения и способах его преодоления.

Читать статью

Лидерство и Управление

27 июня 2025 10 мин.

Почему успешные люди чувствуют себя обманщиками: нейробиология синдрома самозванца

"Скоро все поймут, что я не настолько компетентен, как кажется" — знакомо? Синдром самозванца затрагивает 70% успешных людей. Разбираемся в причинах и способах освобождения.

Читать статью