Кризис и Перемены

Перемены и Рост

7 июля 2025 10 мин.

От первого бокала до зависимости: научный взгляд на алкоголизм и пути восстановления

Алкогольная зависимость развивается постепенно и часто незаметно. Разбираемся в механизмах формирования зависимости, признаках проблемы и эффективных подходах к восстановлению.

Читать статью

Эмоции и Контроль

2 июля 2025 10 мин.

Анатомия исцеления: как превратить эмоциональный срыв в точку роста

Узнайте, как правильно восстанавливаться после эмоционального истощения и срывов. От немедленных действий до долгосрочных стратегий построения эмоциональной устойчивости на основе научных данных.

Читать статью

Эмоции и Контроль

25 июня 2025 10 мин.

Эмоциональная броня: как подготовиться к неизбежным ударам судьбы

Разбираем нейропсихологию стресса и травм через призму практической подготовки. Конкретные стратегии преодоления кризисных ситуаций и восстановления после них.

Читать статью

Эмоции и Контроль

28 мая 2025 15 мин.

Выход из эмоциональной ямы: пошаговое руководство для сложных дней

Как работает мозг в периоды эмоционального упадка и почему обычные советы не помогают. Разбираем нейробиологические механизмы и создаем персональный план восстановления на основе научных данных.

Читать статью

Лидерство и Управление

26 мая 2025 10 мин.

Почему повышение не делает нас счастливее: разгадка парадокса карьерной самооценки

Почему некоторые люди после повышения чувствуют себя еще хуже? Разбираем парадоксы связи самооценки и карьерного успеха, ловушки и возможности для здорового роста.

Читать статью

Диалог и Отношения

25 мая 2025 10 мин.

Что сказать человеку, который потерял близкого: честный гид по поддержке в горе

Что сказать человеку, который потерял близкого? Почему обычные слова утешения только ранят, и как настоящая поддержка может выглядеть совсем иначе.

Читать статью

Эмоции и Контроль

24 мая 2025 10 мин.

Освобождение от внутреннего тирана: как перестать жить в плену чувства вины

Почему мы мучаем себя за прошлые решения и как разорвать порочный круг самообвинений? Изучаем нейробиологию вины и осваиваем техники здорового отношения к собственным ошибкам.

Читать статью

Лидерство и Управление

15 мая 2025 10 мин.

Как восстановиться после бизнес-неудачи: научно обоснованный путь к возрождению

Как преодолеть эмоциональные и психологические последствия бизнес-неудачи? Анализируем процесс восстановления с точки зрения психологии и нейробиологии, предлагаем проверенные стратегии и практические шаги для возрождения после провала.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

13 мая 2025 10 мин.

Внутренний стержень в эпоху перемен: 5 научно обоснованных способов укрепить самооценку

В статье рассматриваются психологические механизмы влияния жизненных переходов на самооценку, нейробиологические процессы трансформации и эффективные стратегии сохранения внутренней стабильности в периоды значительных перемен.

Читать статью

Перемены и Рост

5 мая 2025 10 мин.

В поисках внутреннего компаса: как логотерапия Виктора Франкла помогает найти смысл в хаосе жизненных кризисов

Исследуем психотерапевтический подход, родившийся в экстремальных условиях концлагеря и предлагающий действенные инструменты для преодоления кризисов через обнаружение смысла даже в самых тяжелых обстоятельствах.

Читать статью