Принятие своей внешности

Принятие Себя

18 августа 2025 10 мин.

Когда зеркало становится другом: как полюбить свое отражение

Почему одни люди избегают зеркал, а другие подолгу рассматривают себя? Разбираем психологию отражения и учимся превращать критический взгляд на себя в дружелюбный и принимающий.

Читать статью

Принятие Себя

8 августа 2025 10 мин.

Красота несовершенства: как научиться любить свое тело в интимных отношениях

Неуверенность в собственном теле может серьезно влиять на качество интимных отношений. Разбираемся в психологии телесного принятия и изучаем способы преодоления стеснения в близости.

Читать статью

Принятие Себя

6 августа 2025 10 мин.

Когда тело становится чужим: нейробиология отношений с собственным телом

Наше тело — не просто физическая оболочка, а основа самоидентичности. Изучаем нейробиологию телесного самосознания и способы гармонизации отношений со своим телом.

Читать статью

Принятие Себя

25 июля 2025 10 мин.

Война в зеркале: как медиа заставляют нас ненавидеть свое тело и как вернуть себе мир.

Бесконечная лента идеальных тел в соцсетях заставляет вас ненавидеть свое отражение? Вы не одиноки. Разбираемся, как медиа взламывают наш мозг, и даем пошаговый план по созданию «цифрового иммунитета» против токсичных сравнений.

Читать статью

Диалог и Отношения

19 июля 2025 10 мин.

Искусство быть собой: как производить правильное впечатление, не теряя аутентичности

Все мы каждый день управляем впечатлением, которое производим на других. Но как делать это этично, не превращаясь в актёра? Разбираем тонкую грань между самопрезентацией и манипуляциями

Читать статью

Принятие Себя

8 июля 2025 10 мин.

Эмоции в теле: как чувства живут в наших мышцах и органах

Наше тело — это карта эмоций, где каждое чувство оставляет свой физический след. Разбираемся в телесной мудрости и учимся читать сигналы собственного организма.

Читать статью

Принятие Себя

23 июня 2025 10 мин.

Когда зеркало становится врагом: психология отношений с собственным телом

Разбираем нейропсихологические механизмы восприятия собственной внешности. Практическое руководство по принятию физических особенностей без токсичного позитива и самообмана.

Читать статью

Принятие Себя

19 июня 2025 10 мин.

От самокритики к самопониманию: техника дневника принятия

Постоянно критикуете себя? Дневник принятия поможет изменить внутренний диалог и научиться относиться к себе с пониманием. Разбираем техники и практические упражнения

Читать статью

Принятие Себя

14 июня 2025 10 мин.

Перемирие с зеркалом: как прекратить войну с собственным телом

Война с собственным телом изматывает и разрушает. Изучаем психологию телесного образа и осваиваем практические техники перехода от ненависти к принятию и заботе о себе.

Читать статью

Принятие Себя

4 июня 2025 10 мин.

Почему мы ненавидим свои фотографии: нейробиология самовосприятия и путь к принятию

Узнайте, как психология восприятия влияет на отношение к фотографиям и какие практические шаги помогут полюбить свое отражение. От нейробиологии до конкретных упражнений

Читать статью