Принятие своей внешности

Самооценка и Уверенность

30 августа 2025 10 мин.

Мужественность и женственность: переосмысление уверенности в современном мире

Гендерные стереотипы формируют наше представление о том, как "должны" проявлять уверенность мужчины и женщины. Психологические исследования показывают пути освобождения от этих ограничений для аутентичного самовыражения.

Читать статью

Принятие Себя

27 августа 2025 10 мин.

Видеть человека, а не тело: как развить эмпатию к физическому опыту других

Почему мы автоматически оцениваем чужие тела и как это влияет на наши отношения? Учимся развивать телесную эмпатию — способность понимать физический опыт других людей без внутренней критики и предрассудков.

Читать статью

Принятие Себя

22 августа 2025 10 мин.

Спорт как путь к диалогу с телом, а не его подчинению

Современная фитнес-культура часто превращает тело в объект контроля. Но что, если спорт может стать способом налаживания доверительных отношений с собственной телесностью?

Читать статью

Принятие Себя

20 августа 2025 10 мин.

Любить тело или менять его: честный разговор о боди-позитиве и здоровье

Любить свое тело или стремиться его изменить? Разбираемся в противоречиях боди-позитива и ищем здоровый баланс между принятием и заботой о себе

Читать статью

Принятие Себя

18 августа 2025 10 мин.

Когда зеркало становится другом: как полюбить свое отражение

Почему одни люди избегают зеркал, а другие подолгу рассматривают себя? Разбираем психологию отражения и учимся превращать критический взгляд на себя в дружелюбный и принимающий.

Читать статью

Принятие Себя

8 августа 2025 10 мин.

Красота несовершенства: как научиться любить свое тело в интимных отношениях

Неуверенность в собственном теле может серьезно влиять на качество интимных отношений. Разбираемся в психологии телесного принятия и изучаем способы преодоления стеснения в близости.

Читать статью

Принятие Себя

6 августа 2025 10 мин.

Когда тело становится чужим: нейробиология отношений с собственным телом

Наше тело — не просто физическая оболочка, а основа самоидентичности. Изучаем нейробиологию телесного самосознания и способы гармонизации отношений со своим телом.

Читать статью

Принятие Себя

25 июля 2025 10 мин.

Война в зеркале: как медиа заставляют нас ненавидеть свое тело и как вернуть себе мир.

Бесконечная лента идеальных тел в соцсетях заставляет вас ненавидеть свое отражение? Вы не одиноки. Разбираемся, как медиа взламывают наш мозг, и даем пошаговый план по созданию «цифрового иммунитета» против токсичных сравнений.

Читать статью

Диалог и Отношения

19 июля 2025 10 мин.

Искусство быть собой: как производить правильное впечатление, не теряя аутентичности

Все мы каждый день управляем впечатлением, которое производим на других. Но как делать это этично, не превращаясь в актёра? Разбираем тонкую грань между самопрезентацией и манипуляциями

Читать статью

Принятие Себя

8 июля 2025 10 мин.

Эмоции в теле: как чувства живут в наших мышцах и органах

Наше тело — это карта эмоций, где каждое чувство оставляет свой физический след. Разбираемся в телесной мудрости и учимся читать сигналы собственного организма.

Читать статью