Трудное Общение

Диалог и Отношения

11 августа 2025 10 мин.

Руководство по жизни после ссоры: "Что делать, когда дым рассеялся"

После бури остаются обломки. Разбираем, как собирать отношения заново - что можно склеить, что лучше выбросить, а что построить с нуля и по новым правилам.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

11 августа 2025 10 мин.

"Стоп, так нельзя со мной": руководство по защите границ без агрессии

Конфликты неизбежны, но можно научиться проходить через них с достоинством. Разбираем психологию ассертивности и практические техники защиты границ без потери отношений.

Читать статью

Диалог и Отношения

9 августа 2025 10 мин.

Батарейка села: как сохранить отношения, когда сил не осталось

Выгорание превращает общение в испытание. Разбираем, почему это происходит на уровне мозга и как сохранить важные связи, не теряя остатки энергии.

Читать статью

Тревога и Стресс

5 августа 2025 10 мин.

Как сохранить спокойствие на важных переговорах: научный подход к управлению тревогой

Переговоры могут вызывать сильную тревогу, которая мешает принимать взвешенные решения. Разбираемся в нейробиологии стресса и изучаем практические техники саморегуляции.

Читать статью

Эмоции и Контроль

3 августа 2025 10 мин.

Шок под контролем: как сохранить ясность ума при получении разрушительных новостей

Звонок врача, увольнение, расставание — плохие новости обрушиваются внезапно. Изучаем психологию первичных реакций и осваиваем техники, которые помогают сохранить ясность ума в критические моменты.

Читать статью

Эмоции и Контроль

2 августа 2025 10 мин.

Чужие эмоции — не ваша ответственность: руководство по самозащите

Чужая агрессия, раздражение или грусть моментально становятся вашими? Разбираемся в механизмах эмоционального заражения и учимся создавать здоровые границы без потери эмпатии и близости с людьми.

Читать статью

Диалог и Отношения

2 августа 2025 10 мин.

Когда коллеги превращаются в соперников: как мирить людей в офисе, не сходя с ума

Почему одни и те же конфликты в стартапе и корпорации решаются по-разному? Разбираем, как работать с противоречиями в зависимости от организационной культуры и специфики бизнеса

Читать статью

Диалог и Отношения

13 июля 2025 10 мин.

Когда мосты сожжены: как восстановить разорванные отношения

Как восстановить отношения после серьезного конфликта, почему одни связи удается реанимировать, а другие нет, и какие психологические механизмы помогают вернуть утраченное доверие и близость

Читать статью

Диалог и Отношения

10 июля 2025 10 мин.

Когда статусы не равны: как сохранить человеческое достоинство в разговоре с начальством

Разность в статусе не должна превращать диалог в монолог вышестоящего. Изучаем психологию власти и осваиваем техники сохранения достоинства в общении с руководством.

Читать статью

Диалог и Отношения

7 июля 2025 10 мин.

Искусство отвечать на колкости: как защитить достоинство без эскалации конфликта

Умение защищаться от словесных атак, не теряя достоинства — ценный навык в любых отношениях. Разбираемся в психологии конфликтов и техниках самозащиты.

Читать статью