Диалог и Отношения

18 апреля 2025 10 мин.

Петли общения: как выйти из замкнутого круга повторяющихся конфликтов

Научитесь распознавать и трансформировать повторяющиеся конфликты в отношениях, понять их нейробиологическую основу и освоить практические техники для создания новых, более здоровых паттернов общения.

Читать статью

17 апреля 2025 10 мин.

Когнитивные искажения в общении: как не попасть в ловушки мышления

Научитесь распознавать и преодолевать основные когнитивные искажения в повседневном общении, чтобы строить более здоровые отношения и эффективнее разрешать конфликты.

Читать статью

16 апреля 2025 8 мин.

Разговор с трудным собеседником: стратегии сохранения границ

Освойте эффективные стратегии общения с трудными собеседниками, научитесь распознавать и защищать психологические границы для сохранения эмоционального равновесия

Читать статью

10 апреля 2025 10 мин.

Как выражать сложные эмоции без конфликта: полное руководство

Научитесь выражать гнев, обиду и разочарование конструктивно. Четырехступенчатая модель коммуникации, практические техники и упражнения для эмоциональной грамотности.

Читать статью

7 апреля 2025 10 мин.

Язык принятия vs язык отвержения: ключ к гармоничным отношениям

🌍 Сила слов в отношениях и их влияние на нейробиологическом уровне 📝 Пять ключевых характеристик языка отвержения с конкретными примерами 🧠 Психологические причины использования отвергающей коммуникации

Читать статью

5 апреля 2025 10 мин.

Активное слушание: искусство истинного понимания

🧠 Психология и нейробиология процессов слушания 🌊 Четыре уровня слушания — от игнорирующего до эмпатического 🚧 Внутренние и внешние барьеры, мешающие нам по-настоящему слушать 🛠️ Конкретные техники активного слушания с практическими примерами

Читать статью