Подписаться
Главная Журнал Принятие Себя

Принятие Себя

❤️ Психологические практики принятия своей внешности, возраста и особенностей. Путь от комплексов и стеснения к подлинному самопринятию и жизни без ограничивающих убеждений о себе.

Фильтр по сериям:

Все статьи Принятие своей внешности (22) Принятие своей сущности (16) Комплексы и Синдромы (12) Принятие своего прошлого (6) Социальные связи (5)
Управление эмоциями (5) Токсичные Мысли (3) Интернет и Медиа (2) Карьера и Успех (1) Мышечная дисморфия (1) Управление гневом (1)
Война в зеркале: как медиа заставляют нас ненавидеть свое тело и как вернуть себе мир.
25 июля 2025 10 мин.

Война в зеркале: как медиа заставляют нас ненавидеть свое тело и как вернуть себе мир.

Бесконечная лента идеальных тел в соцсетях заставляет вас ненавидеть свое отражение? Вы не одиноки. Разбираемся, как медиа взламывают наш мозг, и даем пошаговый план по созданию «цифрового иммунитета» против токсичных сравнений.
Читать статью
Выйти из одиночества: подробный гид по поиску «своего племени» в большом городе.
21 июля 2025 10 мин.

Выйти из одиночества: подробный гид по поиску «своего племени» в большом городе.

Чувствуете себя одиноким даже среди людей? Узнайте, как перестать тратить энергию на токсичные связи и найти «своих». Подробное руководство по созданию круга общения, который будет вас питать, а не истощать.
Читать статью
Искусство быть собой: стратегия уязвимости, которая не разрушит вашу самооценку
15 июля 2025 10 мин.

Искусство быть собой: стратегия уязвимости, которая не разрушит вашу самооценку

Боитесь признаться в своих слабостях, чтобы не показаться слабым? Узнайте, как здоровая уязвимость становится источником силы. Практические шаги, которые помогут открываться безопасно и строить глубокие отношения.
Читать статью
Мама, я больше не твой проект: как освободиться от родительских ожиданий
12 июля 2025 10 мин.

Мама, я больше не твой проект: как освободиться от родительских ожиданий

Почему неоправданные родительские ожидания травмируют взрослых детей, как работает психология одобрения и какие стратегии помогают обрести внутреннюю свободу и самоценность
Читать статью
Техника RAIN для работы с трудными эмоциями: пошаговое руководство
7 июля 2025 10 мин.

Техника RAIN для работы с трудными эмоциями: пошаговое руководство

Как справиться с болезненными эмоциями без подавления или избегания? Изучаем технику RAIN - простой, но мощный инструмент для работы с любыми сложными чувствами от гнева до тревоги
Читать статью
Искусство говорить "нет": почему границы — это проявление любви, а не эгоизма
30 июня 2025 10 мин.

Искусство говорить "нет": почему границы — это проявление любви, а не эгоизма

Научитесь говорить "нет" без угрызений совести и устанавливать границы, которые защищают, а не разрушают отношения. От психологии созависимости до конкретных стратегий общения.
Читать статью