Принятие Себя

30 июня 2025 10 мин.

Стоп самобичеванию: 3 научно доказанных способа прервать поток самокритики

"Я полный неудачник", "Как я мог так ошибиться", "Я ничего не стоящий человек" — знакомы эти мысли? В моменты острой самокритики нужны конкретные инструменты, а не общие советы.

Читать статью

25 июня 2025 10 мин.

Заблокированные желания: что происходит когда мы подавляем потребности

Изучаем психологические механизмы подавления желаний и пути к здоровому удовлетворению потребностей. От нейробиологии до практических стратегий принятия себя.

Читать статью

23 июня 2025 10 мин.

Когда зеркало становится врагом: психология отношений с собственным телом

Разбираем нейропсихологические механизмы восприятия собственной внешности. Практическое руководство по принятию физических особенностей без токсичного позитива и самообмана.

Читать статью

19 июня 2025 10 мин.

От самокритики к самопониманию: техника дневника принятия

Постоянно критикуете себя? Дневник принятия поможет изменить внутренний диалог и научиться относиться к себе с пониманием. Разбираем техники и практические упражнения

Читать статью

18 июня 2025 10 мин.

Кто я на самом деле? Психология подлинности в мире социальных ролей

Почему мы чувствуем себя "ненастоящими" в разных обстановках? Разбираем психологию аутентичности и учимся быть собой, не нарушая социальных границ

Читать статью

14 июня 2025 10 мин.

Перемирие с зеркалом: как прекратить войну с собственным телом

Война с собственным телом изматывает и разрушает. Изучаем психологию телесного образа и осваиваем практические техники перехода от ненависти к принятию и заботе о себе.

Читать статью

12 июня 2025 10 мин.

Когда прошлое не отпускает: революционный метод освобождения от старых травм

Болезненные воспоминания держат нас в прошлом? Метод временной линии поможет переосмыслить жизненный опыт и найти исцеление через новый взгляд на собственную историю.

Читать статью

10 июня 2025 10 мин.

10-минутные практики самопринятия для ежедневного использования

Короткие ежедневные практики самопринятия способны кардинально изменить отношение к себе. Узнайте, как 10 минут в день помогают формировать устойчивые нейронные пути принятия и самоподдержки.

Читать статью

4 июня 2025 10 мин.

Почему мы ненавидим свои фотографии: нейробиология самовосприятия и путь к принятию

Узнайте, как психология восприятия влияет на отношение к фотографиям и какие практические шаги помогут полюбить свое отражение. От нейробиологии до конкретных упражнений

Читать статью

2 июня 2025 10 мин.

Перфекционизм и самоценность: как разделить результат и чувство собственного достоинства

Почему стремление к совершенству часто приводит к снижению самооценки и как научиться ценить себя независимо от достижений и ошибок.

Читать статью