Мотивация и Воля

21 июля 2025 10 мин.

Не сила воли, а стратегия: научный подход к поиску привычек с максимальным эффектом.

Пытаетесь изменить все и сразу, но терпите неудачу? Узнайте о силе ключевых привычек — одного действия, которое меняет все. Разбираемся, как найти свой личный «домино» для трансформации жизни без насилия над собой.

Читать статью

20 июля 2025 10 мин.

Когда кажется, что сил больше нет: наука о "втором дыхании" и преодолении себя

Почему после полного изнеможения вдруг появляются новые силы? Разбираем физиологию и психологию "второго дыхания" и учимся находить скрытые ресурсы в критических ситуациях

Читать статью

17 июля 2025 10 мин.

Дилемма каждого решения: когда изучать, а когда действовать

Как найти баланс между глубоким анализом и быстрым действием, почему одни люди склонны к бесконечному исследованию, а другие к импульсивным решениям, и как развить гибкость мышления для разных ситуаций

Читать статью

13 июля 2025 10 мин.

Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами

Как обнаружить скрытые привычки, которые управляют нашей жизнью, почему большинство действий происходит автоматически и какие техники помогают создать полную карту собственного поведения

Читать статью

10 июля 2025 10 мин.

Магия смены угла: как одна мысль превращает мучение в удовольствие

Один и тот же проект может казаться каторгой или увлекательным вызовом — все зависит от того, под каким углом на него смотреть. Изучаем искусство когнитивного перефреймирования.

Читать статью

7 июля 2025 10 мин.

Миф о 21 дне: сколько времени действительно нужно для формирования привычки

Популярное утверждение о 21 дне для формирования привычки не имеет научного обоснования. Разбираемся в реальных механизмах закрепления привычек и временных рамках.

Читать статью

4 июля 2025 10 мин.

Почему одни учатся быстро, а другие годами топчутся на месте

Почему одни люди быстро прогрессируют в навыках, а другие годами топчутся на месте? Разбираем секреты преднамеренной практики и учимся превращать любое занятие в инструмент мастерства

Читать статью

3 июля 2025 10 мин.

Когда цель затуманивает совесть: феномен мотивационной слепоты

Почему иногда страстное желание достичь цели мешает нам видеть очевидное? Разбираем феномен мотивационной слепоты и учимся принимать решения без искажений восприятия

Читать статью

1 июля 2025 10 мин.

Между "хочу" и "важно": как найти баланс между удовольствием и смыслом в современной жизни

Что делает нас по-настоящему счастливыми: мгновенные удовольствия или глубокий смысл? Разбираем психологию двух путей к благополучию и учимся находить баланс между ними в повседневной жизни.

Читать статью

30 июня 2025 10 мин.

Психология самооправдания: как вчерашняя помощь оплачивает сегодняшнюю подлость

Сегодня помог бабушке перейти дорогу — завтра можно нагрубить продавцу? Разбираемся в коварном механизме морального лицензирования, который превращает святых в грешников.

Читать статью