Подписаться
Главная Журнал Мотивация и Воля

Мотивация и Воля

🔥 Научный подход к развитию мотивации, самодисциплины и волевых качеств. Действенные методики преодоления прокрастинации и апатии, которые помогут достичь целей и наполнить жизнь энергией.

Архитектура изменений: как найти привычки, которые изменят всю вашу жизнь
9 августа 2025 10 мин.

Архитектура изменений: как найти привычки, которые изменят всю вашу жизнь

Не все привычки одинаково влиятельны. Разбираемся, как определить автоматизмы, которые запускают каскад позитивных изменений, и создать систему поведения для достижения амбициозных целей.
Читать статью
Свобода против контроля: научная правда о том, что действительно вдохновляет творцов
4 августа 2025 10 мин.

Свобода против контроля: научная правда о том, что действительно вдохновляет творцов

Премии, дедлайны и KPI могут убить самые гениальные идеи. Разбираемся, почему традиционные методы мотивации не работают с творческими задачами и как создать среду для настоящих инноваций.
Читать статью
Не сила воли, а стратегия: научный подход к поиску привычек с максимальным эффектом.
21 июля 2025 10 мин.

Не сила воли, а стратегия: научный подход к поиску привычек с максимальным эффектом.

Пытаетесь изменить все и сразу, но терпите неудачу? Узнайте о силе ключевых привычек — одного действия, которое меняет все. Разбираемся, как найти свой личный «домино» для трансформации жизни без насилия над собой.
Читать статью
Когда кажется, что сил больше нет: наука о "втором дыхании" и преодолении себя
20 июля 2025 10 мин.

Когда кажется, что сил больше нет: наука о "втором дыхании" и преодолении себя

Почему после полного изнеможения вдруг появляются новые силы? Разбираем физиологию и психологию "второго дыхания" и учимся находить скрытые ресурсы в критических ситуациях
Читать статью
Дилемма каждого решения: когда изучать, а когда действовать
17 июля 2025 10 мин.

Дилемма каждого решения: когда изучать, а когда действовать

Как найти баланс между глубоким анализом и быстрым действием, почему одни люди склонны к бесконечному исследованию, а другие к импульсивным решениям, и как развить гибкость мышления для разных ситуаций
Читать статью
Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами
13 июля 2025 10 мин.

Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами

Как обнаружить скрытые привычки, которые управляют нашей жизнью, почему большинство действий происходит автоматически и какие техники помогают создать полную карту собственного поведения
Читать статью
Магия смены угла: как одна мысль превращает мучение в удовольствие
10 июля 2025 10 мин.

Магия смены угла: как одна мысль превращает мучение в удовольствие

Один и тот же проект может казаться каторгой или увлекательным вызовом — все зависит от того, под каким углом на него смотреть. Изучаем искусство когнитивного перефреймирования.
Читать статью