Главная Журнал Мотивация и Воля

Мотивация и Воля

🔥 Научный подход к развитию мотивации, самодисциплины и волевых качеств. Действенные методики преодоления прокрастинации и апатии, которые помогут достичь целей и наполнить жизнь энергией.

Фильтр по сериям:

Все статьи Продуктивность (32) Карьера и Успех (9) Прокрастинация (9) Управление эмоциями (1)

54 Статьи

16 апреля 2025 10 мин.

Выгорание и его отличие от лени и апатии: важно распознать вовремя

Научитесь отличать профессиональное выгорание от обычной лени и временной апатии, распознавать ранние признаки эмоционального истощения и применять эффективные стратегии восстановления

Читать статью

13 апреля 2025 5 мин.

Микродействия: как начать двигаться, когда нет сил

Узнайте, как преодолеть прокрастинацию и отсутствие энергии через микродействия — маленькие шаги, запускающие процесс движения, их научное обоснование и практическое применение.

Читать статью

8 апреля 2025 10 мин.

Дофаминовая система и её роль в мотивации: нейробиология желаний

Как дофамин влияет на нашу мотивацию, зависимости и настроение? Нейробиология желаний, современные вызовы и практические стратегии баланса.

Читать статью

7 апреля 2025 10 мин.

Апатия как защитный механизм: погружение в психологию эмоционального затишья

Когда отсутствие желаний – это защита психики. Разбираем причины апатии, скрытые за ней эмоции и проверенные способы возвращения к полноценной жизни.

Читать статью

Назад
1
...
4
5
6
Вперед