Журнал

Диалог и Отношения

22 июня 2025 10 мин.

Почему любящие люди не слышат друг друга: разбираем ошибки парного общения

Почему любящие люди не понимают друг друга? Изучаем ловушки парного общения и осваиваем техники, которые помогут превратить ссоры в конструктивные разговоры

Читать статью

Эмоции и Контроль

19 июня 2025 10 мин.

Эмоциональная зарядка: ежедневные упражнения для эмоциональной устойчивости

Как физкультура укрепляет тело, так эмоциональная зарядка тренирует психику. Простые ежедневные упражнения для развития стрессоустойчивости и эмоционального баланса

Читать статью

Принятие Себя

19 июня 2025 10 мин.

От самокритики к самопониманию: техника дневника принятия

Постоянно критикуете себя? Дневник принятия поможет изменить внутренний диалог и научиться относиться к себе с пониманием. Разбираем техники и практические упражнения

Читать статью

Диалог и Отношения

18 июня 2025 10 мин.

Разговор с хронически недовольным человеком: стратегии конструктивного диалога

Знакомы с людьми, которые находят проблему в любой ситуации? Разбираем психологию хронического недовольства и учимся общаться так, чтобы сохранить свои нервы и помочь собеседнику

Читать статью

Тревога и Стресс

18 июня 2025 10 мин.

Когда отпуск превращается в стресс: психология страхов в путешествиях

Мечтаете о путешествиях, но паникуете при мысли о поездке? Разбираем причины тревоги путешественника и учимся превращать страх в предвкушение приключений

Читать статью

Принятие Себя

18 июня 2025 10 мин.

Кто я на самом деле? Психология подлинности в мире социальных ролей

Почему мы чувствуем себя "ненастоящими" в разных обстановках? Разбираем психологию аутентичности и учимся быть собой, не нарушая социальных границ

Читать статью

Самооценка и Уверенность

18 июня 2025 10 мин.

Я - это история, которую я себе рассказываю: психология личного нарратива

Мы постоянно рассказываем себе историю о том, кто мы есть. Но что если эта история ограничивает нас? Разбираем механизмы формирования личной идентичности через нарратив

Читать статью

Перемены и Рост

18 июня 2025 10 мин.

Азартные игры: как остановить финансовое саморазрушение

Почему умные люди продолжают проигрывать деньги, зная о рисках? Разбираем нейробиологию азарта и практические стратегии восстановления контроля

Читать статью

Память и Мышление

17 июня 2025 10 мин.

Магия коллективного разума: почему лучшие идеи рождаются вместе

Один ум хорошо, а два лучше? Изучаем науку коллективного творчества и секреты организации по-настоящему продуктивных креативных сессий в команде.

Читать статью

Лидерство и Управление

17 июня 2025 10 мин.

Фокус как суперспособность: научное управление вниманием для современных лидеров

В эпоху информационных перегрузок внимание стало самым дефицитным ресурсом руководителя. Изучаем науку управления вниманием и практические стратегии сохранения ментальной ясности.

Читать статью