Журнал

Диалог и Отношения

12 октября 2025 7 мин.

Почему нам нужны другие: нейробиология эмоциональной стабилизации через близость

Мы не регулируем свои эмоции в одиночку. Близкие отношения работают как внешняя система стабилизации, помогая нам справляться со стрессом, тревогой и интенсивными переживаниями способами, недоступными в изоляции.

Читать статью

Диалог и Отношения

12 октября 2025 7 мин.

Почему мы не слышим друг друга: искусство говорить о том, как мы общаемся

Иногда проблема не в том, о чем мы говорим, а в том, как мы это делаем. Метакоммуникация позволяет выйти за рамки содержания разговора и обсудить сам процесс общения, открывая путь к более глубокому пониманию.

Читать статью

Тревога и Стресс

12 октября 2025 7 мин.

Что происходит с мозгом во время конфликта и как сохранить трезвость мышления

Конфликт запускает каскад тревожных реакций в теле и психике. Понимание механизмов тревоги и владение стратегиями эмоциональной регуляции помогают сохранять ясность мышления даже в самых напряженных ситуациях.

Читать статью

Мотивация и Воля

10 октября 2025 7 мин.

Невидимые цепи слов: как обещания управляют нашей жизнью

Почему публично данное обещание так сложно нарушить? Разбираем психологические механизмы социальных обязательств и учимся использовать их силу для достижения целей.

Читать статью

Мотивация и Воля

10 октября 2025 7 мин.

От 'я должен' к 'я есть': сила идентичности в изменении поведения

Почему "я бегун" работает лучше, чем "я должен бегать"? Разбираем психологию идентичностной мотивации и учимся менять поведение через изменение представлений о себе.

Читать статью

Память и Мышление

26 сентября 2025 7 мин.

Тренажерный зал для мозга: как физическая активность перепрограммирует наше мышление

Как правильно тренироваться, чтобы улучшить работу мозга? Разбираем научные данные о влиянии физических упражнений на память, внимание и творческое мышление.

Читать статью

Память и Мышление

26 сентября 2025 7 мин.

Техника "корневого вопроса": как найти ключевую проблему в любой ситуации

Почему мы часто решаем не те проблемы? Осваиваем технику корневого вопроса — метод, который помогает докопаться до сути любой ситуации и найти реальные решения.

Читать статью

Память и Мышление

24 сентября 2025 7 мин.

Когда скорость мышления становится врагом: психология преждевременных суждений

Почему мы спешим с выводами и как это мешает принимать правильные решения? Разбираем механизмы когнитивной закрытости и учимся оставаться открытыми к неожиданным возможностям.

Читать статью

Память и Мышление

24 сентября 2025 7 мин.

Три кита креативности: научная модель целостного творческого развития

Почему творчество нельзя свести только к озарению или таланту? Разбираем комплексную природу креативности и учимся развивать все компоненты творческого мышления одновременно.

Читать статью

Память и Мышление

23 сентября 2025 7 мин.

Невидимые нити памяти: как окружение управляет нашими воспоминаниями

Почему определенная песня мгновенно переносит в детство? Разбираем механизмы контекстной памяти и учимся использовать окружение для лучшего запоминания и воспоминания.

Читать статью