Warning: Trying to access array offset on value of type int in /home/sabai-sites/clearthink/journal/views/header.php on line 73 Deprecated: htmlspecialchars(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /home/sabai-sites/clearthink/journal/views/header.php on line 73

Спорт как путь к диалогу с телом, а не его подчинению

Принятие Себя

22 августа 2025 10 мин.

Спорт как путь к диалогу с телом, а не его подчинению

Современная фитнес-культура часто превращает тело в объект контроля. Но что, если спорт может стать способом налаживания доверительных отношений с собственной телесностью?

Читать статью

Перепрограммирование самооценки: как изменить убеждения о себе за 3 месяца

Самооценка и Уверенность

22 августа 2025 10 мин.

Перепрограммирование самооценки: как изменить убеждения о себе за 3 месяца

Наше отношение к себе формируется годами, но может измениться за считанные недели. Разбираемся в механизмах трансформации глубинных убеждений и практических способах "перепрограммирования" самооценки.

Читать статью

Майндфулнес как лекарство: что происходит в мозге при практике осознанности

Тревога и Стресс

22 августа 2025 10 мин.

Майндфулнес как лекарство: что происходит в мозге при практике осознанности

Современная наука подтверждает: практики осознанного присутствия способны значительно снизить уровень тревожности и улучшить качество жизни. Разбираемся в механизмах работы майндфулнес.

Читать статью

Циркадные ритмы и эмоциональное состояние: синхронизация с внутренними часами

Эмоции и Контроль

21 августа 2025 10 мин.

Циркадные ритмы и эмоциональное состояние: синхронизация с внутренними часами

Почему утром мы чувствуем себя по-разному, чем вечером? Разбираемся во влиянии внутренних биологических часов на наши эмоции и учимся жить в гармонии с ними

Читать статью

Изгои и аутсайдеры: честный разговор о том, как выживать вне стаи

Диалог и Отношения

21 августа 2025 10 мин.

Изгои и аутсайдеры: честный разговор о том, как выживать вне стаи

Быть отвергнутым группой - одна из самых болезненных человеческих травм. Разбираемся в механизмах социального отторжения и учимся восстанавливаться после исключения

Читать статью

Управление в кризис: как сохранить устойчивость в трудные времена

Лидерство и Управление

21 августа 2025 10 мин.

Управление в кризис: как сохранить устойчивость в трудные времена

Кризисы неизбежны, но можно научиться проходить их с меньшими потерями. Разбираемся в психологии устойчивости и практических стратегиях управления в турбулентные времена

Читать статью