Журнал

Эмоции и Контроль

3 июля 2025 10 мин.

Как не утонуть в чужом негативе: искусство эмоциональной защиты

Почему настроение других людей так легко передается нам? Разбираем психологические механизмы эмоционального заражения и учимся защищать свою психику от чужого негатива без потери эмпатии

Читать статью

Диалог и Отношения

3 июля 2025 10 мин.

Психология одиночества: различия между изоляцией и временем наедине с собой

Одиночество может быть как источником страданий, так и путем к самопознанию. Разбираем психологические механизмы восприятия одиночества и учимся различать деструктивную изоляцию от полезного уединения

Читать статью

Мотивация и Воля

3 июля 2025 10 мин.

Когда цель затуманивает совесть: феномен мотивационной слепоты

Почему иногда страстное желание достичь цели мешает нам видеть очевидное? Разбираем феномен мотивационной слепоты и учимся принимать решения без искажений восприятия

Читать статью

Память и Мышление

3 июля 2025 10 мин.

Мышление по аналогии: когда сходство становится открытием

Почему великие открытия часто рождаются из неожиданных сравнений? Разбираем механизмы аналогического мышления и учимся находить креативные решения через установление необычных параллелей

Читать статью

Эмоции и Контроль

2 июля 2025 10 мин.

Когда общение превращается в пытку: разбираем социальную неловкость

Социальная неловкость знакома каждому. Разбираем психологические причины дискомфорта в общении и эффективные способы преодоления социальной тревоги для комфортного взаимодействия с людьми

Читать статью

Перемены и Рост

2 июля 2025 10 мин.

Как избавиться от кофеиновой зависимости за 30 дней без головных болей и упадка сил

Узнайте, как безболезненно отказаться от кофе и найти естественные источники энергии. Практические советы по преодолению зависимости от кофеина без головных болей и упадка сил.

Читать статью

Принятие Себя

2 июля 2025 10 мин.

Письмо себе в прошлое: как взрослый может исцелить детские раны

Научитесь общаться со своим внутренним ребенком для исцеления прошлых ран и создания внутренней поддержки. От теории до конкретных техник диалога с "маленьким собой".

Читать статью

Самооценка и Уверенность

2 июля 2025 10 мин.

Почему ваша самооценка скачет как на качелях: 5 причин внутренних противоречий

Почему в одной ситуации вы чувствуете себя уверенно, а в другой сомневаетесь в себе? Изучите природу внутренних противоречий и научитесь работать с разными частями своей личности.

Читать статью

Тревога и Стресс

2 июля 2025 10 мин.

Как перестать быть заложником своих страхов: 7 простых техник изменения мышления

Откройте силу историй в преодолении тревоги. Научитесь видеть свои страхи как отдельные нарративы, которые можно переписать, и создавайте новые, вдохновляющие истории о своих возможностях.

Читать статью

Эмоции и Контроль

2 июля 2025 10 мин.

Анатомия исцеления: как превратить эмоциональный срыв в точку роста

Узнайте, как правильно восстанавливаться после эмоционального истощения и срывов. От немедленных действий до долгосрочных стратегий построения эмоциональной устойчивости на основе научных данных.

Читать статью