Журнал

Самооценка и Уверенность

20 августа 2025 10 мин.

Уверенность в публичных выступлениях: преодоление страха

Как преодолеть страх публичных выступлений и развить уверенность. Практические техники работы с волнением, подготовка к презентациям и выступлениям

Читать статью

Тревога и Стресс

20 августа 2025 10 мин.

Скрытые симптомы тревоги: психосоматика и телесные реакции

Головные боли, проблемы с пищеварением, бессонница — что если это не болезни, а замаскированная тревога? Учимся читать скрытые сигналы психики

Читать статью

Эмоции и Контроль

20 августа 2025 10 мин.

Управление эмоциями во время прощания и расставания

Прощания неизбежны, но боль от них можно пережить достойно. Разбираемся в психологии потери и учимся управлять эмоциями в самые сложные моменты жизни

Читать статью

Диалог и Отношения

19 августа 2025 10 мин.

Магия совместного присутствия: почему некоторые моменты нас сближают

Почему некоторые моменты сближают нас с другими людьми, а некоторые оставляют равнодушными? Разбираемся в механизмах совместного внимания и учимся углублять связи

Читать статью

Лидерство и Управление

19 августа 2025 10 мин.

Развитие вширь, а не вверх: как строить карьеру без повышения

Повышение по службе — не единственный путь к успеху. Разбираемся, как строить карьеру вширь, развивать экспертизу и оставаться востребованным без гонки за должностями

Читать статью

Мотивация и Воля

19 августа 2025 10 мин.

Почему мы хотим противоположных вещей: анатомия внутренних противоречий

Почему мы одновременно хотим противоположных вещей? Разбираемся в устройстве человеческой мотивации и учимся разрешать конфликты между разными желаниями и целями

Читать статью

Память и Мышление

19 августа 2025 10 мин.

Мышление первого и второго порядка: преодоление очевидных выводов

Мышление второго порядка помогает видеть скрытые последствия решений. Как преодолеть очевидные выводы и принимать более мудрые решения

Читать статью

Перемены и Рост

19 августа 2025 10 мин.

Принцип антихрупкости: как превращать стресс в топливо для роста

Некоторые люди не просто выживают в сложных ситуациях - они становятся сильнее. Разбираемся в принципе антихрупкости и учимся превращать стресс в топливо для развития

Читать статью

Принятие Себя

18 августа 2025 10 мин.

Когда зеркало становится другом: как полюбить свое отражение

Почему одни люди избегают зеркал, а другие подолгу рассматривают себя? Разбираем психологию отражения и учимся превращать критический взгляд на себя в дружелюбный и принимающий.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

18 августа 2025 10 мин.

Корни самооценки: детство и взрослая самоценность

Почему одни люди уверены в себе, а другие постоянно сомневаются в своей ценности? Исследуем связь между детским опытом привязанности и взрослой самооценкой через призму современной психологии.

Читать статью