Подписаться
Главная Журнал Мотивация и Воля

Мотивация и Воля

🔥 Научный подход к развитию мотивации, самодисциплины и волевых качеств. Действенные методики преодоления прокрастинации и апатии, которые помогут достичь целей и наполнить жизнь энергией.

Фильтр по сериям:

Все статьи Продуктивность (30) Карьера и Успех (9) Прокрастинация (9)

Серия: Продуктивность

Когда кажется, что сил больше нет: наука о "втором дыхании" и преодолении себя
20 июля 2025 10 мин.

Когда кажется, что сил больше нет: наука о "втором дыхании" и преодолении себя

Почему после полного изнеможения вдруг появляются новые силы? Разбираем физиологию и психологию "второго дыхания" и учимся находить скрытые ресурсы в критических ситуациях
Читать статью
Дилемма каждого решения: когда изучать, а когда действовать
17 июля 2025 10 мин.

Дилемма каждого решения: когда изучать, а когда действовать

Как найти баланс между глубоким анализом и быстрым действием, почему одни люди склонны к бесконечному исследованию, а другие к импульсивным решениям, и как развить гибкость мышления для разных ситуаций
Читать статью
Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами
13 июля 2025 10 мин.

Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами

Как обнаружить скрытые привычки, которые управляют нашей жизнью, почему большинство действий происходит автоматически и какие техники помогают создать полную карту собственного поведения
Читать статью
Почему одни учатся быстро, а другие годами топчутся на месте
4 июля 2025 10 мин.

Почему одни учатся быстро, а другие годами топчутся на месте

Почему одни люди быстро прогрессируют в навыках, а другие годами топчутся на месте? Разбираем секреты преднамеренной практики и учимся превращать любое занятие в инструмент мастерства
Читать статью
Почему привычки не приживаются: четыре научных принципа автоматизации поведения
27 июня 2025 10 мин.

Почему привычки не приживаются: четыре научных принципа автоматизации поведения

Почему одни привычки приживаются легко, а другие исчезают через неделю? Современная наука раскрыла четыре универсальных принципа, которые определяют успех любого поведенческого изменения.
Читать статью
Ловушка невозвратных затрат: почему мы продолжаем неэффективные проекты
8 июня 2025 10 мин.

Ловушка невозвратных затрат: почему мы продолжаем неэффективные проекты

Почему мы продолжаем вкладываться в провальные проекты? Разбираем нейробиологию ловушки невозвратных затрат и учимся принимать решения на основе будущих перспектив, а не прошлых инвестиций.
Читать статью
Анатомия привычки: как автоматическое поведение управляет нашей жизнью
4 июня 2025 10 мин.

Анатомия привычки: как автоматическое поведение управляет нашей жизнью

Расскажем самые актуальные научные данные о формировании и структуре привычек, нейробиологических механизмах автоматического поведения и практических методах работы с привычками для создания углубленной статьи.
Читать статью