Мотивация и Воля

🔥 Научный подход к развитию мотивации, самодисциплины и волевых качеств. Действенные методики преодоления прокрастинации и апатии, которые помогут достичь целей и наполнить жизнь энергией.

Серия: Продуктивность

10 мин.

Жизнь на автопилоте: как обнаружить привычки, которые управляют вами

Как обнаружить скрытые привычки, которые управляют нашей жизнью, почему большинство действий происходит автоматически и какие техники помогают создать полную карту собственного поведения
Читать статью
10 мин.

Почему одни учатся быстро, а другие годами топчутся на месте

Почему одни люди быстро прогрессируют в навыках, а другие годами топчутся на месте? Разбираем секреты преднамеренной практики и учимся превращать любое занятие в инструмент мастерства
Читать статью
10 мин.

Почему привычки не приживаются: четыре научных принципа автоматизации поведения

Почему одни привычки приживаются легко, а другие исчезают через неделю? Современная наука раскрыла четыре универсальных принципа, которые определяют успех любого поведенческого изменения.
Читать статью
10 мин.

Ловушка невозвратных затрат: почему мы продолжаем неэффективные проекты

Почему мы продолжаем вкладываться в провальные проекты? Разбираем нейробиологию ловушки невозвратных затрат и учимся принимать решения на основе будущих перспектив, а не прошлых инвестиций.
Читать статью
10 мин.

Анатомия привычки: как автоматическое поведение управляет нашей жизнью

Расскажем самые актуальные научные данные о формировании и структуре привычек, нейробиологических механизмах автоматического поведения и практических методах работы с привычками для создания углубленной статьи.
Читать статью
10 мин.

Когда сдаться — значит победить: психология стратегических отступлений

Настойчивость может быть как двигателем успеха, так и причиной краха. Разбираемся в тонкой грани между продуктивным упорством и вредным упрямством, изучаем науку гибкой настойчивости.
Читать статью
10 мин.

Переговоры с самим собой: как превратить внутреннее сопротивление в союзника изменений

Почему мы саботируем собственные цели и как найти общий язык со своим внутренним сопротивлением. Адаптация принципов мотивационного интервью для самостоятельной работы с противоречивыми желаниями.
Читать статью