Перемены и Рост

25 июля 2025 10 мин.

Любовь или ловушка? Полный гид по выходу из созависимых отношений.

Ваша любовь похожа на самопожертвование, а забота — на контроль? Возможно, вы в ловушке созависимости. Разбираем, как устроен этот токсичный танец, и даем подробную инструкцию по выходу из него, чтобы наконец-то выбрать себя.

Читать статью

21 июля 2025 10 мин.

Ловушка «потом»: почему мы откладываем дела и как системный подход поможет вырваться из этого круга

Вечно откладываете важные задачи? Проблема глубже, чем лень. Разбираем психологические корни прокрастинации и предлагаем системный подход: от изменения задач до перепрошивки мышления. Ваш план по выходу из ступора.

Читать статью

19 июля 2025 10 мин.

Что делать, когда страх неудачи сильнее желания попробовать

Страх неудачи парализует больше людей, чем любая фобия. Разбираемся, откуда берется этот страх и как научиться принимать решения, не оглядываясь на возможные провалы

Читать статью

17 июля 2025 10 мин.

"Ловушка 'сделаю завтра': как разорвать цепи прокрастинации"

Почему мы откладываем важные дела, как работает мозг прокрастинатора, какие эмоции стоят за бесконечным откладыванием и какие научно обоснованные методы помогают разорвать порочный круг промедления

Читать статью

12 июля 2025 10 мин.

Синдром одной серии: психология запойного просмотра и способы освобождения

Почему мы не можем оторваться от экрана во время просмотра сериалов, как работают алгоритмы стриминговых платформ и какие стратегии помогают вернуть контроль над медиапотреблением

Читать статью

8 июля 2025 10 мин.

Методология проб и открытий: почему экспериментирование лучше планирования

Что если относиться к жизни как к научной лаборатории? Экспериментальный подход помогает находить оптимальные решения через тестирование гипотез и анализ данных.

Читать статью

7 июля 2025 10 мин.

От первого бокала до зависимости: научный взгляд на алкоголизм и пути восстановления

Алкогольная зависимость развивается постепенно и часто незаметно. Разбираемся в механизмах формирования зависимости, признаках проблемы и эффективных подходах к восстановлению.

Читать статью

4 июля 2025 10 мин.

Я живу, чтобы работать: признаки и лечение трудоголизма

Когда работа становится единственным смыслом жизни? Разбираем психологию трудоголизма, его влияние на здоровье и отношения, учимся возвращать контроль над своим временем и энергией

Читать статью

2 июля 2025 10 мин.

Как избавиться от кофеиновой зависимости за 30 дней без головных болей и упадка сил

Узнайте, как безболезненно отказаться от кофе и найти естественные источники энергии. Практические советы по преодолению зависимости от кофеина без головных болей и упадка сил.

Читать статью

30 июня 2025 10 мин.

Сексуальная зависимость: пути к здоровым отношениям с интимностью

Исследуйте научные подходы к пониманию компульсивного сексуального поведения. От психологических корней зависимости до практических стратегий построения здоровых интимных отношений.

Читать статью