Принятие Себя

4 июня 2025 10 мин.

Почему мы ненавидим свои фотографии: нейробиология самовосприятия и путь к принятию

Узнайте, как психология восприятия влияет на отношение к фотографиям и какие практические шаги помогут полюбить свое отражение. От нейробиологии до конкретных упражнений

Читать статью

1 июня 2025 10 мин.

Свобода от чужих оценок: пошаговый план избавления от зависимости одобрения

Постоянная потребность в одобрении превращает жизнь в театр, где вы играете чужие роли. Изучаем научно обоснованные методы освобождения от внешних оценок и развития внутренней уверенности.

Читать статью

26 мая 2025 10 мин.

Я не такой, как все — и это прекрасно: руководство по принятию своей аутентичности

Почему одни люди гордятся своими особенностями, а другие всю жизнь пытаются их скрыть? Разбираем психологию инаковости и делимся способами превратить "странности" в суперсилы.

Читать статью

24 мая 2025 10 мин.

Как ваше тело управляет вашей самооценкой: скрытая власть осанки и движений

Тело и психика связаны глубже, чем кажется. Узнайте, как простые изменения в осанке и движениях могут кардинально повлиять на вашу самооценку и внутреннее состояние

Читать статью

15 мая 2025 15 мин.

Перезагрузка отношений с телом: научно обоснованная программа трансформации за одну неделю

Как остановить поток негативных мыслей о своём теле и сформировать новые, более здоровые нейронные пути? Пошаговая программа на 7 дней поможет трансформировать восприятие собственного тела с помощью практик осознанности и научно обоснованных методик.

Читать статью

13 мая 2025 10 мин.

Перепрограммируй свое отражение: 7 зеркальных техник, меняющих самовосприятие на нейронном уровне

Как зеркало влияет на самовосприятие? Узнайте о конкретных практиках, которые помогают улучшить отношение к своему отражению, повысить самопринятие и трансформировать образ тела с помощью осознанных техник работы с зеркалом.

Читать статью

10 мая 2025 10 мин.

Сексуальность и принятие тела: взаимосвязь и пути гармонизации

Исследования показывают прямую зависимость между тем, как мы относимся к своему телу, и качеством нашей сексуальной жизни. Раскрываем психологические механизмы этой связи и даем практические инструменты

Читать статью

7 мая 2025 10 мин.

Психология селфи: как влияет на самооценку и может стать инструментом самопринятия

Селфи – это не просто проявление нарциссизма, а сложный психологический феномен. Узнайте, как правильное отношение к самофотографированию может помочь в принятии себя и работе с образом тела.

Читать статью

2 мая 2025 10 мин.

Принятие телесных особенностей: от шрамов до асимметрии

Психологические подходы к принятию телесных особенностей, включая шрамы, родинки и асимметрию, с научно обоснованными техниками для интеграции этих черт в позитивный образ тела и укрепления самооценки.

Читать статью

30 апреля 2025 10 мин.

Одежда как выражение отношения к телу: от маскировки к принятию

Психологический анализ взаимосвязи между выбором одежды и отношением к телу: научные исследования, практические рекомендации и терапевтические стратегии для перехода от маскировки к принятию.

Читать статью