Журнал

Мотивация и Воля

28 апреля 2025 10 мин.

Теория временнóй мотивации: математика отсрочки вознаграждения

Как математическая формула мотивации объясняет прокрастинацию, почему мы обесцениваем будущие награды и какие стратегии помогают преодолеть эту тенденцию.

Читать статью

Память и Мышление

27 апреля 2025 10 мин.

Нейропластичность в действии: как мозг меняется при обучении новым навыкам

Как мозг формирует новые нейронные пути при обучении навыкам, какие факторы усиливают нейропластичность и как использовать этот потенциал на протяжении всей жизни.

Читать статью

Диалог и Отношения

27 апреля 2025 10 мин.

Как общаться с пассивно-агрессивными людьми: что скрывается за улыбкой

Как распознать пассивную агрессию, понять ее психологические корни и научиться эффективно взаимодействовать с пассивно-агрессивными людьми без эмоционального истощения.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

27 апреля 2025 10 мин.

Нейробиология уверенности: что происходит в мозге уверенного человека

Изучаем научные основы уверенности: как работает мозг уверенного человека и какие практические методы помогают развить уверенность на нейробиологическом уровне.

Читать статью

Эмоции и Контроль

27 апреля 2025 10 мин.

Нейронные карты эмоций: что происходит в мозге, когда мы чувствуем

Изучаем нейробиологию эмоций: как формируются "карты" активности мозга при различных эмоциях и как использовать эти знания для управления эмоциями.

Читать статью

Мотивация и Воля

27 апреля 2025 10 мин.

Нейробиология целенаправленного действия: как мозг принимает решение действовать

Научный анализ нейробиологических механизмов принятия решений и инициации действий, включая роль префронтальной коры, дофаминовой системы и взаимодействия между системами вознаграждения и оценки усилий.

Читать статью

Перемены и Рост

27 апреля 2025 10 мин.

Жизненные переходы: психология успешной адаптации к новому этапу

Научный анализ психологических механизмов адаптации к жизненным переходам, нейробиологических основ реакции на перемены и эффективных стратегий управления переходными периодами для личностного роста

Читать статью

Принятие Себя

27 апреля 2025 10 мин.

Нейробиология образа тела: как мозг формирует наше представление о внешности

Научное исследование нейробиологических механизмов формирования образа тела, влияния эмоционального опыта на восприятие внешности и возможностей преобразования негативного образа тела благодаря нейропластичности.

Читать статью

Тревога и Стресс

26 апреля 2025 10 мин.

Тревожные циклы: как разорвать порочный круг

Научно обоснованный анализ механизмов формирования и самоподдержания тревожных циклов, а также эффективные стратегии их прерывания на физиологическом, когнитивном и поведенческом уровнях.

Читать статью

Диалог и Отношения

26 апреля 2025 10 мин.

Разговор в гневе: как общаться, когда эмоции зашкаливают

Научное исследование нейробиологических механизмов гнева и практические стратегии эффективного общения в состоянии эмоционального возбуждения для сохранения отношений.

Читать статью