Эмоции и Контроль

2 июля 2025 10 мин.

Когда общение превращается в пытку: разбираем социальную неловкость

Социальная неловкость знакома каждому. Разбираем психологические причины дискомфорта в общении и эффективные способы преодоления социальной тревоги для комфортного взаимодействия с людьми

Читать статью

2 июля 2025 10 мин.

Анатомия исцеления: как превратить эмоциональный срыв в точку роста

Узнайте, как правильно восстанавливаться после эмоционального истощения и срывов. От немедленных действий до долгосрочных стратегий построения эмоциональной устойчивости на основе научных данных.

Читать статью

28 июня 2025 10 мин.

Когда люди вызывают отвращение: психология негативных реакций и способы их преодоления

Внезапная волна отвращения к коллеге, паника при виде определенных ситуаций, иррациональная неприязнь к незнакомым людям — эти реакции могут серьезно осложнять жизнь. Разбираемся в природе отвращения и способах его преодоления.

Читать статью

25 июня 2025 10 мин.

Эмоциональная броня: как подготовиться к неизбежным ударам судьбы

Разбираем нейропсихологию стресса и травм через призму практической подготовки. Конкретные стратегии преодоления кризисных ситуаций и восстановления после них.

Читать статью

22 июня 2025 10 мин.

Когда эмоции выходят из-под контроля: что происходит с мозгом в состоянии истощения

Разбираем механизмы влияния усталости на эмоциональную стабильность через призму нейронауки. Практические стратегии управления чувствами когда ресурсы на исходе.

Читать статью

22 июня 2025 10 мин.

От бессилия к действию: как вернуть контроль над своей жизнью

Чувствуете, что ничего не можете изменить? Разбираем механизмы беспомощности и изучаем проверенные способы восстановления контроля над своей жизнью

Читать статью

19 июня 2025 10 мин.

Эмоциональная зарядка: ежедневные упражнения для эмоциональной устойчивости

Как физкультура укрепляет тело, так эмоциональная зарядка тренирует психику. Простые ежедневные упражнения для развития стрессоустойчивости и эмоционального баланса

Читать статью

14 июня 2025 10 мин.

Мысли-паразиты: как выселить непрошенных гостей из головы

Мысли-паразиты, которые крутятся в голове и не дают покоя. Изучаем нейробиологию навязчивых мыслей и осваиваем проверенные техники освобождения от ментального плена.

Читать статью

11 июня 2025 10 мин.

Когда люди пугают больше тигров: как побеждать социальную тревожность

Почему для одних людей выступление перед аудиторией — это вызов, а для других — настоящая пытка? Разбираемся в механизмах социальной тревожности и учимся превращать страх общения в уверенность.

Читать статью

9 июня 2025 10 мин.

Как справиться с накопившимся раздражением: техники эмоциональной разрядки

Чувствуете, как внутри всё кипит от накопившегося раздражения? Узнайте, как безопасно и эффективно "выпустить пар" с помощью научно обоснованных техник эмоциональной разрядки.

Читать статью