Подписаться

Журнал

Исследуйте статьи нашего журнала

Диалог и Отношения Лидерство и Управление Мотивация и Воля Память и Мышление Перемены и Рост Принятие Себя Самооценка и Уверенность Тревога и Стресс Эмоции и Контроль
Заражение позитивом: как одно хорошее настроение меняет всю команду
Лидерство и Управление
11 августа 2025 10 мин.

Заражение позитивом: как одно хорошее настроение меняет всю команду

Настроение команды - это не абстракция, а измеримый ресурс, который можно и нужно развивать. Разбираем, как создавать атмосферу, в которой люди не просто работают, а горят идеями.
Читать статью
Когда "завтра точно начну" превращается в "уже полгода делаю": разгадка кода привычек
Мотивация и Воля
11 августа 2025 10 мин.

Когда "завтра точно начну" превращается в "уже полгода делаю": разгадка кода привычек

Почему одни привычки приживаются легко, а другие исчезают через неделю? Разбираем психологию и нейробиологию формирования привычек с практическими техниками внедрения.
Читать статью
Хочу и боюсь одновременно: танец с собственными противоречиями
Перемены и Рост
11 августа 2025 10 мин.

Хочу и боюсь одновременно: танец с собственными противоречиями

Почему мы одновременно хотим и боимся перемен? Разбираем механизмы внутреннего сопротивления и учимся превращать амбивалентность из препятствия в ресурс для роста.
Читать статью
Когда зеркало треснуло: как собрать себя после того, как отношения закончились
Принятие Себя
11 августа 2025 10 мин.

Когда зеркало треснуло: как собрать себя после того, как отношения закончились

Расставание разбивает не только сердце, но и представление о себе. Разбираем, как собрать осколки самооценки и построить более крепкую версию себя.
Читать статью
"Стоп, так нельзя со мной": руководство по защите границ без агрессии
Самооценка и Уверенность
11 августа 2025 10 мин.

"Стоп, так нельзя со мной": руководство по защите границ без агрессии

Конфликты неизбежны, но можно научиться проходить через них с достоинством. Разбираем психологию ассертивности и практические техники защиты границ без потери отношений.
Читать статью
Постоянно онлайн, постоянно в стрессе: руководство по психогигиене для удаленщиков
Тревога и Стресс
10 августа 2025 10 мин.

Постоянно онлайн, постоянно в стрессе: руководство по психогигиене для удаленщиков

Постоянная жизнь онлайн создаёт новые виды тревоги. Разбираем, как сохранить психическое здоровье в мире экранов, дедлайнов и бесконечных уведомлений.
Читать статью