Подписаться

Журнал

Исследуйте статьи нашего журнала

Когда зеркало треснуло: как собрать себя после того, как отношения закончились
Принятие Себя
11 августа 2025 10 мин.

Когда зеркало треснуло: как собрать себя после того, как отношения закончились

Расставание разбивает не только сердце, но и представление о себе. Разбираем, как собрать осколки самооценки и построить более крепкую версию себя.
Читать статью
"Стоп, так нельзя со мной": руководство по защите границ без агрессии
Самооценка и Уверенность
11 августа 2025 10 мин.

"Стоп, так нельзя со мной": руководство по защите границ без агрессии

Конфликты неизбежны, но можно научиться проходить через них с достоинством. Разбираем психологию ассертивности и практические техники защиты границ без потери отношений.
Читать статью
Постоянно онлайн, постоянно в стрессе: руководство по психогигиене для удаленщиков
Тревога и Стресс
10 августа 2025 10 мин.

Постоянно онлайн, постоянно в стрессе: руководство по психогигиене для удаленщиков

Постоянная жизнь онлайн создаёт новые виды тревоги. Разбираем, как сохранить психическое здоровье в мире экранов, дедлайнов и бесконечных уведомлений.
Читать статью
Архитектура изменений: как найти привычки, которые изменят всю вашу жизнь
Мотивация и Воля
9 августа 2025 10 мин.

Архитектура изменений: как найти привычки, которые изменят всю вашу жизнь

Не все привычки одинаково влиятельны. Разбираемся, как определить автоматизмы, которые запускают каскад позитивных изменений, и создать систему поведения для достижения амбициозных целей.
Читать статью
Искусство альтернативных сценариев: контрфактуальное мышление как инструмент анализа
Память и Мышление
9 августа 2025 10 мин.

Искусство альтернативных сценариев: контрфактуальное мышление как инструмент анализа

Контрфактуальное мышление — мощный инструмент анализа альтернативных сценариев. Разбираемся, как правильно использовать вопросы "что если" для лучших решений и избегать ловушек сожалений.
Читать статью
От 20 до 60+: навигация по возрастным кризисам без потерь и с приобретениями
Перемены и Рост
8 августа 2025 10 мин.

От 20 до 60+: навигация по возрастным кризисам без потерь и с приобретениями

Возрастные кризисы — естественная часть человеческого развития. Разбираемся в механизмах жизненных транзитов и изучаем способы их конструктивного прохождения.
Читать статью
Красота несовершенства: как научиться любить свое тело в интимных отношениях
Принятие Себя
8 августа 2025 10 мин.

Красота несовершенства: как научиться любить свое тело в интимных отношениях

Неуверенность в собственном теле может серьезно влиять на качество интимных отношений. Разбираемся в психологии телесного принятия и изучаем способы преодоления стеснения в близости.
Читать статью