Журнал

Исследуйте статьи нашего журнала

10 мин.

Слова как инструменты мысли: почему богатый словарь делает нас умнее

Словарный запас — это не просто набор слов, а инструмент мышления. Изучаем, как богатство языка формирует богатство мысли и открывает новые возможности для познания мира.
Читать статью
10 мин.

Освободиться от пищевой зависимости: научные методы перехода к осознанности

Компульсивное питание превращает еду из источника энергии в способ справляться с эмоциями. Разбираемся в механизмах пищевых автоматизмов и изучаем пути к осознанности.
Читать статью
10 мин.

Когда тело становится чужим: нейробиология отношений с собственным телом

Наше тело — не просто физическая оболочка, а основа самоидентичности. Изучаем нейробиологию телесного самосознания и способы гармонизации отношений со своим телом.
Читать статью
10 мин.

Невидимые силы, которые формируют ваше отношение к себе: как создать экологию здоровой самооценки

Самооценка формируется под влиянием множества внешних и внутренних факторов. Изучаем, как создать экологию, которая будет питать здоровое отношение к себе.
Читать статью
10 мин.

Как сохранить спокойствие на важных переговорах: научный подход к управлению тревогой

Переговоры могут вызывать сильную тревогу, которая мешает принимать взвешенные решения. Разбираемся в нейробиологии стресса и изучаем практические техники саморегуляции.
Читать статью
10 мин.

Переводчики между мирами: как говорить на языке, понятном всем

Программист не понимает маркетолога, дизайнер говорит на другом языке с финансистом, а врач теряется в разговоре с юристом. Учимся переводить профессиональный жаргон на человеческий язык без потери смысла.
Читать статью
10 мин.

Сложные разговоры без драмы: как превратить обратную связь в инструмент роста

Большинство команд говорят о важности обратной связи, но мало кто умеет ее давать и принимать. Разбираемся, как превратить неловкие разговоры в инструмент развития и создать среду честного диалога.
Читать статью
10 мин.

Свобода против контроля: научная правда о том, что действительно вдохновляет творцов

Премии, дедлайны и KPI могут убить самые гениальные идеи. Разбираемся, почему традиционные методы мотивации не работают с творческими задачами и как создать среду для настоящих инноваций.
Читать статью
10 мин.

Перезагрузка мышления: от деструктивных привычек разума к ментальной свободе

Наш мозг работает по готовым шаблонам, которые часто управляют жизнью больше, чем мы думаем. Разбираемся, как распознать автоматические паттерны мышления и научиться их перепрограммировать для лучшей жизни.
Читать статью
10 мин.

Шок под контролем: как сохранить ясность ума при получении разрушительных новостей

Звонок врача, увольнение, расставание — плохие новости обрушиваются внезапно. Изучаем психологию первичных реакций и осваиваем техники, которые помогают сохранить ясность ума в критические моменты.
Читать статью