Журнал

Память и Мышление

4 мая 2025 10 мин.

Как мыслят гении принятия решений: 7 секретных эвристик для молниеносных и точных выборов

Открываем секреты работы нашего мозга при принятии решений: почему мы используем эвристики, какие мыслительные сокращения определяют наши выборы и как трансформировать бессознательные когнитивные привычки в осознанные стратегии.

Читать статью

Перемены и Рост

4 мая 2025 10 мин.

Травмы прошлого не должны определять ваше будущее: как переписать свою историю и изменить жизнь

Узнайте, как с помощью нарративной психологии переписать историю своей жизни, трансформировать болезненные воспоминания в ресурсный опыт и сформировать более позитивную личную идентичность.

Читать статью

Мотивация и Воля

4 мая 2025 10 мин.

Почему мы теряем мотивацию: научный ключ к психологии вдохновения и действия

аскрываем научную основу теории самоопределения и объясняем, почему ощущение автономии является ключевым фактором устойчивой мотивации, с практическими рекомендациями для повседневного применения.

Читать статью

Лидерство и Управление

4 мая 2025 10 мин.

Мышление успешного руководителя: практические инструменты для принятия решений

Исследуем ключевые когнитивные инструменты эффективных лидеров, помогающие принимать взвешенные решения даже в сложных ситуациях, и предлагаем практические техники для развития стратегического мышления.

Читать статью

Диалог и Отношения

3 мая 2025 10 мин.

Разговор с нарциссом: как защитить свои границы

Исследуем психологию нарциссизма и предлагаем научно обоснованные методы коммуникации с нарциссическими личностями, которые помогут сохранить психологическое благополучие и защитить эмоциональные границы.

Читать статью

Тревога и Стресс

3 мая 2025 10 мин.

Тревога творческих людей: преодоление творческих блоков и синдрома самозванца

Раскрываем нейробиологические причины повышенной тревожности у творческих личностей и предлагаем эффективные методы преодоления творческих блоков для восстановления продуктивности и уверенности в себе.

Читать статью

Принятие Себя

3 мая 2025 10 мин.

Телесные границы: психология личного пространства и комфорта

Исследуем, как работают личные телесные границы, почему их нарушение вызывает стресс, и какими методами можно развить здоровое чувство личного пространства для психологического комфорта и качественных отношений.

Читать статью

Самооценка и Уверенность

3 мая 2025 10 мин.

Невидимые якоря самооценки: выявление скрытых источников самоценности

Исследуем скрытые источники самооценки, которые неосознанно влияют на наше эмоциональное состояние, и разбираемся, как выявить эти невидимые якоря для построения более устойчивой и независимой самоценности.

Читать статью

Перемены и Рост

3 мая 2025 10 мин.

Экзистенциальный вакуум: распознавание и преодоление смысловой пустоты

Разбираемся в феномене экзистенциальной пустоты, почему она возникает у успешных людей и какие практические шаги помогают наполнить жизнь подлинным смыслом без искусственных заполнителей пустоты.

Читать статью

Мотивация и Воля

3 мая 2025 10 мин.

Цели с открытым завершением: альтернатива SMART-целям

Десятилетиями нам говорили, что эффективные цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени (SMART). Однако исследования в области нейропсихологии выявили интересный парадокс: чрезмерная конкретизация целей может снижать внутреннюю мотивацию и ограничивать творческий потенциал.

Читать статью