Подписаться

Журнал

Исследуйте статьи нашего журнала

Диалог и Отношения Лидерство и Управление Мотивация и Воля Память и Мышление Перемены и Рост Принятие Себя Самооценка и Уверенность Тревога и Стресс Эмоции и Контроль
Кризис как точка пересборки: переосмысление жизненных целей
Перемены и Рост
24 апреля 2025 10 мин.

Кризис как точка пересборки: переосмысление жизненных целей

Научно обоснованный анализ процесса переосмысления жизненных целей в периоды кризиса: как трудные времена помогают нам увидеть истинные приоритеты и перестроить свою жизнь.
Читать статью
Привычки вместо силы воли: как автоматизировать правильный выбор
Мотивация и Воля
23 апреля 2025 10 мин.

Привычки вместо силы воли: как автоматизировать правильный выбор

Узнайте, как формировать полезные привычки без силы воли, используя нейробиологические принципы автоматизации поведения и научно обоснованные техники изменения жизни.
Читать статью
Феномен телесной самооценки: как образ тела влияет на самоценность
Самооценка и Уверенность
21 апреля 2025 10 мин.

Феномен телесной самооценки: как образ тела влияет на самоценность

Узнайте, как образ тела влияет на самоценность человека. Научно обоснованные подходы к развитию здорового отношения к своему телу, преодолению телесных комплексов и освобождению от навязанных стандартов внешности.
Читать статью
Миф о многозадачности: почему попытка делать всё сразу снижает нашу эффективность
Память и Мышление
21 апреля 2025 10 мин.

Миф о многозадачности: почему попытка делать всё сразу снижает нашу эффективность

Узнайте, почему многозадачность снижает продуктивность на 40% и как переход к монозадачности поможет вам работать эффективнее. Научные данные, практические стратегии и реальные примеры успешного преодоления привычки "делать всё сразу".
Читать статью
Эмпатия на практике: как по-настоящему понимать других
Диалог и Отношения
21 апреля 2025 10 мин.

Эмпатия на практике: как по-настоящему понимать других

Узнайте, как развивать эмпатию как осознанный навык. Научно обоснованные техники, практические упражнения и стратегии применения эмпатических подходов в различных жизненных ситуациях.
Читать статью
Психология эмпатии: развитие навыка понимания других
Эмоции и Контроль
21 апреля 2025 10 мин.

Психология эмпатии: развитие навыка понимания других

Узнайте о научных основах эмпатии, трех ее видах и практических техниках развития этого навыка. Исследования показывают, что регулярные практики эмпатии трансформируют мозг и улучшают отношения
Читать статью
Когда внешность становится тюрьмой: освобождение от навязанных стандартов
Принятие Себя
21 апреля 2025 10 мин.

Когда внешность становится тюрьмой: освобождение от навязанных стандартов

Узнайте, как освободиться от ограничений, вызванных недовольством своей внешностью. Научно обоснованные стратегии преодоления самоограничений и восстановления полноценной жизни без страха оценки.
Читать статью