Главная Журнал Эмоции и Контроль

Эмоции и Контроль

✨ Техники культивирования позитивного мышления, доброты и внутреннего спокойствия. Практические подходы к избавлению от негативных мыслей и развитию гармоничного отношения к себе и миру.

Фильтр по сериям:

Все статьи Управление эмоциями (30) Снимаем стресс (12) Токсичные Мысли (12) Трудное Общение (7) Комплексы и Синдромы (5)

5 Статей

Серия: Кризис и Перемены

18 июля 2025 10 мин.

Не убегай от чувств: искусство проживания эмоций без застревания

Почему подавление эмоций вредит психике больше чем их переживание, как научиться "пропускать" чувства через себя, что делать с болезненными эмоциями и как не утонуть в собственных переживаниях

Читать статью

2 июля 2025 10 мин.

Анатомия исцеления: как превратить эмоциональный срыв в точку роста

Узнайте, как правильно восстанавливаться после эмоционального истощения и срывов. От немедленных действий до долгосрочных стратегий построения эмоциональной устойчивости на основе научных данных.

Читать статью

25 июня 2025 10 мин.

Эмоциональная броня: как подготовиться к неизбежным ударам судьбы

Разбираем нейропсихологию стресса и травм через призму практической подготовки. Конкретные стратегии преодоления кризисных ситуаций и восстановления после них.

Читать статью

28 мая 2025 15 мин.

Выход из эмоциональной ямы: пошаговое руководство для сложных дней

Как работает мозг в периоды эмоционального упадка и почему обычные советы не помогают. Разбираем нейробиологические механизмы и создаем персональный план восстановления на основе научных данных.

Читать статью

24 мая 2025 10 мин.

Освобождение от внутреннего тирана: как перестать жить в плену чувства вины

Почему мы мучаем себя за прошлые решения и как разорвать порочный круг самообвинений? Изучаем нейробиологию вины и осваиваем техники здорового отношения к собственным ошибкам.

Читать статью