Главная Журнал Эмоции и Контроль

Эмоции и Контроль

✨ Техники культивирования позитивного мышления, доброты и внутреннего спокойствия. Практические подходы к избавлению от негативных мыслей и развитию гармоничного отношения к себе и миру.

Фильтр по сериям:

Все статьи Управление эмоциями (15) Токсичные Мысли (7) Снимаем стресс (6) Комплексы и Синдромы (4) Трудное Общение (4)

4 Статьи

Серия: Трудное Общение

21 мая 2025 10 мин.

Работа с эмоциями во время важных переговоров и собеседований

Узнайте, как использовать современные нейробиологические подходы для контроля эмоций в ситуациях профессионального стресса. Эффективные техники подготовки к переговорам, методы регуляции эмоций в процессе общения и стратегии восстановления после эмоционально насыщенных взаимодействий.

Читать статью

12 мая 2025 10 мин.

Отпустить обиду за 15 минут: 8 техник, которые работают даже в самых сложных ситуациях

Почему обида так сильно и долго на нас влияет? В этой статье вы узнаете о биологических механизмах обиды, ее скрытой пользе и конкретных техниках, которые помогут вам быстрее восстановить эмоциональное равновесие и превратить болезненный опыт в ресурс личностного роста.

Читать статью

8 мая 2025 10 мин.

Как справиться с раздражением? Как сохранять спокойствие, когда все выводит из себя

Раздражение негативно влияет на отношения и здоровье, но с ним можно работать. Узнайте о нейробиологических механизмах раздражения и освойте эффективные техники для моментального снижения эмоционального напряжения и долгосрочного изменения реакций.

Читать статью

8 мая 2025 10 мин.

Как обуздать гнев: научно проверенные техники для контроля сильных эмоций

Почему возникает гнев и как им управлять? Разбираемся в нейрохимии эмоций и осваиваем пять проверенных техник контроля гнева, которые можно применять в повседневных ситуациях для более гармоничной и здоровой жизни.

Читать статью