Подписаться
Главная Журнал Эмоции и Контроль

Эмоции и Контроль

✨ Техники культивирования позитивного мышления, доброты и внутреннего спокойствия. Практические подходы к избавлению от негативных мыслей и развитию гармоничного отношения к себе и миру.

Фильтр по сериям:

Все статьи Управление эмоциями (30) Снимаем стресс (12) Токсичные Мысли (12) Трудное Общение (7) Комплексы и Синдромы (5)
Кризис и Перемены (5) Управление гневом (5) Искусство Общения (4) Семья и Отношения (3) Интернет и Медиа (1) Личностная Трансформация (1) Продуктивность (1) Социальные связи (1)

Серия: Трудное Общение

Когда общение превращается в пытку: разбираем социальную неловкость
2 июля 2025 10 мин.

Когда общение превращается в пытку: разбираем социальную неловкость

Социальная неловкость знакома каждому. Разбираем психологические причины дискомфорта в общении и эффективные способы преодоления социальной тревоги для комфортного взаимодействия с людьми
Читать статью
Когда люди вызывают отвращение: психология негативных реакций и способы их преодоления
28 июня 2025 10 мин.

Когда люди вызывают отвращение: психология негативных реакций и способы их преодоления

Внезапная волна отвращения к коллеге, паника при виде определенных ситуаций, иррациональная неприязнь к незнакомым людям — эти реакции могут серьезно осложнять жизнь. Разбираемся в природе отвращения и способах его преодоления.
Читать статью
Когда люди пугают больше тигров: как побеждать социальную тревожность
11 июня 2025 10 мин.

Когда люди пугают больше тигров: как побеждать социальную тревожность

Почему для одних людей выступление перед аудиторией — это вызов, а для других — настоящая пытка? Разбираемся в механизмах социальной тревожности и учимся превращать страх общения в уверенность.
Читать статью
Работа с эмоциями во время важных переговоров и собеседований
21 мая 2025 10 мин.

Работа с эмоциями во время важных переговоров и собеседований

Узнайте, как использовать современные нейробиологические подходы для контроля эмоций в ситуациях профессионального стресса. Эффективные техники подготовки к переговорам, методы регуляции эмоций в процессе общения и стратегии восстановления после эмоционально насыщенных взаимодействий.
Читать статью
Отпустить обиду за 15 минут: 8 техник, которые работают даже в самых сложных ситуациях
12 мая 2025 10 мин.

Отпустить обиду за 15 минут: 8 техник, которые работают даже в самых сложных ситуациях

Почему обида так сильно и долго на нас влияет? В этой статье вы узнаете о биологических механизмах обиды, ее скрытой пользе и конкретных техниках, которые помогут вам быстрее восстановить эмоциональное равновесие и превратить болезненный опыт в ресурс личностного роста.
Читать статью
Как справиться с раздражением? Как сохранять спокойствие, когда все выводит из себя
8 мая 2025 10 мин.

Как справиться с раздражением? Как сохранять спокойствие, когда все выводит из себя

Раздражение негативно влияет на отношения и здоровье, но с ним можно работать. Узнайте о нейробиологических механизмах раздражения и освойте эффективные техники для моментального снижения эмоционального напряжения и долгосрочного изменения реакций.
Читать статью
Как обуздать гнев: научно проверенные техники для контроля сильных эмоций
8 мая 2025 10 мин.

Как обуздать гнев: научно проверенные техники для контроля сильных эмоций

Почему возникает гнев и как им управлять? Разбираемся в нейрохимии эмоций и осваиваем пять проверенных техник контроля гнева, которые можно применять в повседневных ситуациях для более гармоничной и здоровой жизни.
Читать статью