Самооценка и Уверенность

5 июля 2025 10 мин.

Техника "Совет будущего себя": диалог через время: техника самоподдержки от будущего себя

Что бы сказал вам человек, которым вы станете через 10 лет? Изучаем мощную технику работы с самооценкой через диалог с будущим собой и учимся смотреть на проблемы глазами мудрого наставника

Читать статью

30 июня 2025 10 мин.

В поисках себя настоящего: что остается, когда исчезает потребность нравиться

Исследуйте глубинные аспекты самооценки, выходящие за рамки эго. От нейробиологии самовосприятия до трансцендентных практик формирования устойчивой самоценности в современном мире.

Читать статью

18 июня 2025 10 мин.

Я - это история, которую я себе рассказываю: психология личного нарратива

Мы постоянно рассказываем себе историю о том, кто мы есть. Но что если эта история ограничивает нас? Разбираем механизмы формирования личной идентичности через нарратив

Читать статью

14 июня 2025 10 мин.

Не просто уверенность: анатомия здоровой самооценки через системную призму

Системная модель самооценки: как ценности, убеждения и действия создают замкнутую систему. Практические методы диагностики и коррекции самооценки через системный подход.

Читать статью

11 июня 2025 10 мин.

Как не потерять себя, когда мир сходит с ума: секреты самооценки в эпоху турбулентности

Неопределенность разрушает привычные опоры самооценки. Разбираемся, как развить внутренние ориентиры и превратить кризис в возможность для роста.

Читать статью

8 июня 2025 10 мин.

Микронавыки уверенности: повседневные практики для укрепления внутренней опоры

Забудьте о грандиозных советах про уверенность! Узнайте конкретные микродействия, которые можно внедрить уже сегодня. От дыхания до границ - все самое работающее и проверенное.

Читать статью

29 мая 2025 10 мин.

Возрастная эволюция самооценки: как самоценность трансформируется на разных этапах жизни

Почему самооценка кардинально меняется в разные периоды жизни и как эти трансформации связаны с развитием мозга. Исследования возрастной психологии и практические инсайты для каждого этапа жизненного пути.

Читать статью

10 мая 2025 10 мин.

Парадокс самоуверенности: когда завышенная самооценка мешает развитию

Почему излишняя самоуверенность может быть опаснее недостатка уверенности? Узнайте о психологических механизмах, стоящих за защитной самооценкой, и освойте практические инструменты для развития мудрой уверенности, которая способствует росту и открытости к обучению.

Читать статью